ladnie ladnie

Agak, przemiane widac, szczególnie w opaleniźnie Widać efekty po cięzkim PP, ładnie wyrzeźbiona góra: szczególnie barki i rece. Na brzuchu i nogach zmiane widać równiez. Sylwetka bokiem wygląda naprawde szczupło ;). Angazowałas się naprawde duzo do treningów, przy swoich kontuzjach i problemach z kolanem. I mysle, ze jesli nadal bedizesz ćwiczyć, [...]

Tak w ogole to pozdro Davido, widze ze duzy chlop sie zrobiles, ladnie ;-)

Kai IMO lepszy od Phila lepiej wycięty, przynajmniej góra cała, lepsze kształty nie przyjrzałem się nogom... ale talia jakby mniejsza? ładnie widać separację między najszerszymi a talią, mega! ;-)

No shawn ladnie

ladnie phill

flex wygral, ladnie, nalezalo mu sie juz rok temu

ladnie 3 msc dla debiutu, ale niesamowita sylwetka i zawsze przygotowany na zawody

24.04 środa miska: 1. płatki owsiane, rodzynki, jajka, wiórki kokosowe 2. jajka, masło, cebula, banan, jabłko 3. pierś, ryż basmatii, marchewka, orzechy włoskie 4. makaron pełnoziarnisty, wołowina, pieczarki, pomidory 5. mozzarella, pomidory trening: 1. przysiad z nogami szeroko rozstawionymi (plie); 3x10 2. martwy ciąg na jednej prostej nodze; [...]

Ladnie mosci dobrodzieju sog nie wlizie, wiec masz moje duchowe blogoslawienstwo Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-07-12 22:34:08

Ładnie jest ale te zdjecia kojarza mi sie bardziej z www.fotka.pl noiz z forum kulturystycznym!!!! mimo wszystko jest ok! SOga dam!

Ladnie, sog

Prawda wyszła najaw Kwestia zrobienia dobrej fotki i dlatego wyszło ładnie na pierwszej stronie i miałem zamiar napisać w superlatywach,ale po zobaczeniu twoich kolejnych fotek zdanie moje sie zmieniło.Klatka słabo musisz nad nią popracować,jedynie co widze dobre to bicek i plecy,niewiem czemu ktoś sie czepial barków moim zdnaiem są [...]

Jest dobrze. Masz niski poziom tłuszczu i jak coś masy zbierasz to mięśnie a tłuszcz się pewno Ciebie nie trzyma. Ja olałem diety na razie kosztem łapania masy i dobijam prawie do 90 kg. Nie jest źle, ale fatu trochę wlazło także przed wakacjami będzie trzeba trochę ograniczyć żarcie bo się tucznik ze mnie zrobi hehehe. Ogólnie masz dobry start i [...]

ładnie Ci idzie :-)) i obciążenia już konkretne

Ładnie dajesz radę, brawo :-) SIŁY zatem :-)) A obrazek kradnę i dla siebie ;-)

Bardzo ładnie to wygląda, graty :-D

Dziękuję Anister;-) Wkońcu dołączyłam do waszego magicznego klubu 9;-) Dzięki Syla;-) Tobie też ładnie leci;-) Dzięki Krewetko! Chodziło o maj oczywiście;-) Nie wiem jakim cudem- ale cuda się zdarzają;-) Dzięki Polax;-) Zmieniony przez - mkroza w dniu 2012-05-09 00:08:27 Zmieniony przez - mkroza w dniu 2012-05-09 00:08:38

[...] Veronia i nie wiem czy dobrze pamietam Aineko. U mnie jest tak, ze teraz cwicze joge, w ktorej mam duzo na barki i jak mam nastepny dzien pompki to nie moge za duzo zrobic. Jak mam ze 2 dni bez obciazania lap to i pompki ida ladnie. Zrob sobie troche odpoczynku bo sie z czasem zniechecisz do wszystkiego};-) Odrobina luksusu-jestes tego warta:-)

Dziękuje wszytkim za odzew Co do treningu ktory napisał Seba hm....ja osobiscie wolałabym cwiczyc na maszynach a z wolnych ciezarów to hantelki 3 kg i cwicze nimi biseps. Da sie cos sesnownego konkretnego na maszynach ułozyc? wierze ze sie da Co do poziomu tk tluszczowej to ja sama nie wierze tym kalkulatorom sporo roznica 13% w jednym i 16% w [...]

fajnie , nogi ładnie nabite